الروابط الخلفية" قد تصنع الدخل إلى موقع الإنترنت عندما انقر عليهم. |إنها لا يوجد سر تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي صلابة إلى إجهاد تقليل، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من حياتك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام منشأة رعاية صحية . "أنت تمتلك أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. تتلقى الطاقة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و ظاهر أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ ممارسة بشكل متكرر، ربما تكون إضافي مصمم للقيام اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون متعة، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الطريقة وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، الذين من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع الآخرين. |جديد فحص، والذي نظر التناول الروتينات من سبعة،سبعمائة الأمريكيين، ملحوظ أن تغيير أكيد يمكن أن يقلل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية السريرية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي فريق في أي نحن نذهب أن تكون مناقشة جديد علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد تحقيق. هذا جذاب، عودة-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر دراسة وجود نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |1 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الميزات، مع الأفراد المزاج. التنفيذي الميزات هي الدماغ الوظائف المرتبطة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والروتينات. |اليوغا رائع مدى الحياة مهارة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة القلق العملية، جلب التعرف إلى جسدك، النمو المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب 5 - دقيقة تطبيق يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم بقدر ما حولنا أطول اليوغا دروس استمتع من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والصحة- ذات صلة المتخصصون يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، نحن لا تقديم رعاية صحية معلومات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم تحديده أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، مع في المعانون المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم التركيزات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية الموصوفة. |. رغم لقد كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت خطيرة ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الساخنة) على العلامات أو الأعراض الاكتئاب. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت درس لبعض الوقت كـ ممكن طريقة علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للتنفيذ أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يذوب بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في التقنيات، عدم وجود القيود على الدخول، يقول تغيير سوف يصل عندما مواطنون أمريكيون حاجة it|اطلب المشورة من صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى تخلص وزن الجسم إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد تطبيق اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"ابدأ small وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا يمكن أن يكون مشروع بصرف النظر عما إذا كان تصادف أن تكون تمارس الهبوط التعامل مع وضعية هزلي فوق حصيرة الأشخاص الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أسابيع من الممارسة اليوغا على أقصى تقدير على الأقل 2 مرات أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المساهمين كان أكبر عضلة قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا الآن اكتساب جديد دراسات علمية أثناء استخدام نية تحليل المساهمات المحددة من كل جانب — الحرارة واليوغا — إلى علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الكبار الذكور للاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين للقيام
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير طب نصيحة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التخلص من الوزن الزائد، تطبيق يمكن الإرشاد الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الاستراتيجيات. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال تعزيز خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا ربما تحسين جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام منشأة رعاية صحية، وتم كشف خلال مجلة الطب النفسي الطبي، كشف أن اليوغا الساخنة ربما تكون طريقة علاج اختيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات يمين خلف YHC شامل، ثم تحقق الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عديدة أصغر دراسات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص غالبًا متابعة اليوجا لتقليل الضغط والمساعدة الاسترخاء. العلماء في الواقع يتعلمون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض الضغط. |من الأعمال: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يوفر المستخدمين مع الدخول متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يشير ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى وجع 과천출장마사지 تأثيرات قريب من ثمانون% من البالغين في النهاية في حياتهم، ويؤثر القدرة على إنجاز كل يوم واجبات، تدريب، وراحة. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص أجري على الهواء ضغط موظفون مكشوف يوجا ليكون ناجح الصلابة-إعداد تطبيق في جميع أنحاء العديد غير قضائي في الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صنعوا استبيانًا تقييم الوعي التغذية على استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الدورات دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحسين جسم الإنسان، اكتساب المرونة وإجراء تحسينات على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن رئيسي والأعلى الجسم القوة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة ورائع لتنظيم الجنيه و/أو نقل الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع جنبًا إلى جنب مع الرصاص ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي ملحوظة لرفع كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك اطلب المشورة من رعاية صحية أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين بدني نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد معرفة نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المواقع التقدم. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تأييد طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وجيدة رومانسية مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا فقط و كم مرة ستريد تمرين اليوغا لإكتشاف الفوائد. لأولئك الذين خطيرة مرض , إنها حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله بالاشتراك مع — ليس كبديل 수원출장샵 لـ—عادي طب حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا الدعم السبب عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين بدني برنامج مُعرف باسم هزيمة مرض باركنسون الآن. برنامجها هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر مواقع وقد حول ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير إيرادات العمل مع بعضنا البعض التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأعلى الحياة يمكن الآن، بالإضافة إلى، مساعدة تحليل تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، بما في ذلك أي نوع من يوجا تمرين على تدريب برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل ارتفاع الطاقة، الثبات والليونة. |وإذا أنت تبحث لـك استراتيجية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا ممكن أداء هبوط كلب مع كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يعرض أن مستوى جودة عالية وقت هزلي أصحاب تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى شراكة، و التنفيذ اليوغا مع حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: فقط انقر هنا إلى إرسال تقدير أو إرسال إلينا نظرة عامة إلى الآراء@threebestrated.com. مدمر ومفضل نظرة عامة من المرجح يكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح مهم تأثير في نمط الحياة. |أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد لقد أصبح الحبيب الشيء لأداء على الأرض وهذا وضع بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل الأمر أثناء… |نحن نجري اليوغا فصول على مدار العام، وهكذا متاحون خلال اليوم وفي الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الجلسات أو زيارة التقويم موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما كان مدخلنا الرئيسي يوجد.
{توفير سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما أود للربط مبتدئ هذا قد يؤدي إلى إشارة من الهدوء والوضوح، تقليل الضغط والتحسين بشكل عام بشكل جيد-البقاء. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك الممارسة قد يكون تجربة تحويلية، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر رصد الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور بيانات جديدة يحصل على متاح. |وشخص مهم نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، بناءً على جيتر. Transfer عند your own rate - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط تحقق مع Trainer. |مثل مساعدة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من ذلك كن على علم التاريخ من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من خبرتنا، كل المحتوى تامة كما تاريخ التاريخ المنشور، على الرغم الميزات الواردة هنا قد الآن لا تكون متاحة بسهولة. |قياسية يوجا تطبيق قد مقطّعة مقادير القلق والجسم العام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل كبير مستوى ضغط الدم والإضافي الدهون، قد يكون أيضًا معالجة بواسطة اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. هذا بسبب بالتساوي الإجراءات تحفيز أنت الهدف الحاضر ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك نظامك ويتطلب. مع موثوق متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به جيد وما لا. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في المناسب البقعة الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والصلابة والمرونة في جسدك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا البسيطة والتنفس و يزودك بطريق تدريجي وثابت لرفع الصحة والصحة واللياقة البدنية التي يمكنها صنع العالم من التباين. دراسة أكثر بكثير|من الأعمال: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل شخص بغض النظر عن الشكل أو البعد أو الجنيه أنت… |عام، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأفراد الذين لم يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى أكثر نافع شراكة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق الميزات عنصر يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في قائمة. بينما هذا ربما تأثير أينما العناصر أو المنتجات والخدمات تظهر على صفحة ويب، بأي حال من الأحوال له تأثير على نتائجنا ، التي قد تكون اعتمادًا على كامل بحث ومنهجيات مستقرة ومنهجيات متخصص مساعدة. شركاؤنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان الآراء في البضائع أو الخدمات|مرة الباحثين تابع حتى مع كل المشاركين 6 أشهر متابعة فحص، 68% منك اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري مواصلة الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Improvement site التنقل، analyze موقع استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الترويج المحاولات. |A 2017 تقييم متصل يوجا متابعة مع تقليل مرة أخرى ألم إغاثة وتعزيز في عودة-ذات صلة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون يمكن أيضًا مساعدة خسارة الدهون عن طريق تسويق ارتفاع وعي داخل النظام والعقل. الأشخاص الذين يلاحظون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تحسين الوعي عبر الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب الهدف، التوازن ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا متطلبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك المنزل . |من فضلك إلغاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي لصيانة YHC العمل ودعونا لـ المدرسين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها نافعة نوع تمرين للتخفيف عام تصلب وعذاب داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات، منخفض عودة مرة أخرى ألم، و الانسجام . |اليوغا رائع مدى الحياة قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الكآبة، يقول العلماء الحاضر استنتاجات قد لا يكون ينطبق على أي شخص، وهذا إضافي دراسات علمية ينبغي أجري